There are 3 main signs indicating the current recovery of the body after stress caused by infection:
- The manifestation of fatigue. This applies to both mental and physical activity. This feature is especially typical for older people who need more time to rest after doing business. Memory deteriorates, distraction and inhibition appear.
- A number of vegetative disorders. This includes tachycardia, pressure surges, intestinal pain, a tendency to constipation and much more.
- Sleep problems. Problems with falling asleep at night, sleep interruption – all this indicates manifestations of post-influenza asthenia.
The recovery process will require a high level of disciplinary responsibility from the patient. People in old age should be especially attentive to their health, since the rehabilitation process in this case takes longer.
How to recover from the disease
The organization of work, sleep, rest, as well as going out for walks are the main ways to stimulate recovery processes.
Every new day should start with charging, despite laziness. Physical activity charges a person with energy.
Water treatments are equally important. Taking a contrast shower or wiping with a wet towel are great ways to get the body on “alert”. On the territory of sanatoriums or boarding houses, doctors often prescribe baths with sea salts or herbal infusions for the elderly.
Normalization of sleep patterns is the key to successful psychological rehabilitation. Before going to bed, the room is ventilated, the light in the room is turned off. The duration of sleep should be increased by several hours.
After the flu and SARS, you do not need to try to eat as much as possible. On the contrary, food should be served in small portions without the risk of gastrointestinal overload. Fresh fruits, vegetables, boiled meat, low-fat fish and fermented dairy products form the basis of the diet during the recovery process. Special attention should be paid to foods rich in amino acids, trace elements, vitamins and enzymes.
With the help of a special water consumption regime, the body is detoxified. The waste products of harmful microorganisms, dead epithelial cells and leukocytes are excreted.
Vitamins A, B, C and D are in serious deficit after the disease. After consulting with your doctor in advance, you need to take a course of vitamin-containing drugs.
THE BEST MEDICINES TO RECOVER FROM THE FLU AND SARS:
21ST CENTURY, POTASSIUM GLUCONATE
ACTIVLAB PHARMA BODY VITALITY COMPLEX
ALLNUTRITION OMEGA 3-6-9 STRONG
On our website, you can always purchase the most popular and effective medicines for the treatment of influenza, SARS and colds at the best prices, as well as with delivery to your city.
Email: media@pharmacyapo.com
Tel: +48 694 149 392
WhatsApp, Telegram
КАК ВОССТАНОВИТЬ ОРГАНИЗМ ПОСЛЕ ГРИППА И ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Существует 3 основных признака, указывающих на текущее восстановление организма после стресса, вызванного инфекцией:
- Проявление усталости. Это относится как к умственной, так и физической деятельности. Признак особенно характерен для пожилых людей, которым требуется больше времени на отдых после совершения дел. Ухудшается память, появляется рассеянность и заторможенность.
- Ряд вегетативных расстройств. Сюда относится тахикардия, скачки давления, боли в кишечнике, склонность к запорам и многое другое.
- Проблемы со сном. Проблемы с ночным засыпанием, прерывание сна – все это указывает на проявления постгриппозной астении.
Процесс восстановления потребует от пациента высокого уровня дисциплинарной ответственности. Особенно внимательно к своему здоровью следует относиться людям в преклонном возрасте, поскольку процесс реабилитации в данном случае занимает больше времени.
Как восстановиться после заболевания
Организация труда, сна, отдыха, а также выход на прогулки – основные способы для стимуляции восстановительных процессов.
С зарядки должен начинаться каждый новый день, несмотря на лень. Физические нагрузки заряжают человека энергией.
Не менее важны водные процедуры. Прием контрастного душа или обтирание мокрым полотенцем – отличные способы привести тело в «боевую готовность». На территории санаториев или пансионатов врачи нередко назначают пожилым людям прием ванн с морскими солями или травяными настоями.
Нормализация режима сна является ключом к успешной психологической реабилитации. Перед сном проветривается помещение, свет в комнате выключается. Продолжительность сна следует увеличить на несколько часов.
После гриппа и ОРВИ не нужно стараться есть как можно больше. Напротив, пища должна подаваться маленькими порциями без риска перегрузки ЖКТ. Свежие фрукты, овощи, отварное мясо, нежирная рыба и кисломолочные продукты составляют основу рациона в процессе восстановления. Особое внимание следует уделить пище, богатой аминокислотами, микроэлементами, витаминами и ферментами.
С помощью специального режима употребления воды производится детоксикация организма. Выводятся продукты жизнедеятельности вредоносных микроорганизмов, погибшие клетки эпителия и лейкоцитов.
Витамины A, B, C и D находятся в серьезном дефиците после перенесенного заболевания. Предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, необходимо пройти курс приема витаминосодержащих препаратов.
ЛУЧШИЕ МЕДИКАМЕНТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ГРИППА И ОРВИ:
21ST CENTURY, POTASSIUM GLUCONATE
ACTIVLAB PHARMA BODY VITALITY COMPLEX
ALLNUTRITION OMEGA 3-6-9 STRONG
На нашем сайте Вы всегда сможете приобрести самые популярные и эффективные лекарственные препараты для лечения гриппа, ОРВИ и простудных заболеваний по самым выгодным ценам, а также с доставкой в Ваш город.
Email: media@pharmacyapo.com
Tel: +48 694 149 392
WhatsApp, Telegram